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Meditación So Purk de Kundalini Yoga La meditación So Purk es una práctica de Kundalini Yoga que se centra en la recitación de un Shabad (un himno o poema espiritual) del Siri Guru Granth Sahib, el libro sagrado de la tradición Sijista. Específicamente, "So Purk" es una parte del Rehras Sahib, una oración vespertina que se recita para elevar el espíritu y conectar con la divinidad. A continuación te explico más sobre esta meditación. Objetivo de la Meditación La meditación So Purk tiene como objetivo abrir el corazón, elevar la conciencia y fomentar un sentido de unidad y conexión con la creación. Se utiliza para traer paz, protección y elevar la vibración espiritual de quien la practica. Además, esta meditación es conocida por su capacidad para sanar y fortalecer los vínculos con el género masculino, incluyendo relaciones personales como con padres, hermanos, amigos, parejas y colegas. Recitación y Significado El Shabad "So Purk" comienza con las palabras "So ...

Meditación con el mantra "Ardas Bhaee" No es la meditación lo que detiene la mente. Es la rendición de la mente al alma, y del alma a la verdad.- Yogi Bhajan Cuando conocí este mantra, entendí que iba a ser mi guía para cada momento difícil. Y así lo fue y lo sigue siendo. Cuando me estaba por recibir de instructora de Kundalini Yoga, empezó la pandemia. Una de mis hermanas tuvo una descompensación muy grande. Un médico había sido extremamente rudo y "realista" con mi madre. Mis hermanos estaban totalmente perdidos, como yo. Una gran maestra de Kundalini Yoga me había dicho que meditase en este mantra cuando sintiera que todo estaba perdido, y así lo hice. Después de haberlo experimentado, entendí que es una oración de refugio, un espacio donde mi cuerpo, mente y alma podían rendirse en la oración y dejarse llevar por la vibración de este mantra. Fue una tecnología maestra que me ayudó a sostenerme a mí misma para acompañar a mi familia. Gracias a Dios, al Universo ...

 Meditación Kirtan Kriya Kirtan Kriya es una de las meditaciones más importantes en Kundalini Yoga, conocida por sus profundos beneficios para la mente, cuerpo y espíritu. Esta práctica utiliza el mantra "SA TA NA MA" y se enfoca en la repetición y la conexión de los dedos para equilibrar la psique y la proyección electromagnética del aura. Beneficios de Kirtan Kriya Equilibrio mental: Ayuda a equilibrar la psique individual y a estabilizar la proyección electromagnética del aura. Limpieza del subconsciente: Accede al nivel subconsciente de la mente, rompiendo hábitos, adicciones y patrones repetitivos. Creatividad e intuición: Desarrolla la creatividad, abre la intuición y aumenta la capacidad de concentración. Sistema nervioso: Mejora las conexiones neuronales y tiene efectos positivos en el sistema nervioso. Aura fuerte y limpia: Especialmente útil para eliminar huellas energéticas de relaciones pasadas, fortaleciendo el aura. Cómo realizar Kirtan Kriya Postura: Siéntate e...