Den Conecta

Saber estar para tus personas favoritas: La red invisible que nos sostiene Reflexiones sobre los ciclos de la vida, el dolor, la gratitud y el valor de dar el primer paso para acompañar a quien queremos. Agosto y sus contrastes Agosto no solía ser de mis meses favoritos. Al terminar la secundaria, mi papá falleció repentinamente en este mes. Me llevó tiempo amigarme con ese momento del año y soltar la rabia hacia un período específico que simplemente registraba el paso del tiempo y los ciclos de la vida. Con los años entendí que la claridad no llega de un día para otro tras una sola meditación; la claridad se trabaja con sinceridad y humildad. Este agosto de 2026 volvió a mover mi mundo emocional: entre el eclipse solar, nuevas prácticas meditativas y la vida misma, me enteré del fallecimiento del papá de dos grandes amigos. La noticia me entristeció profundamente, pero también me llevó a honrar la vida de ese hombre, la fortaleza de mis amigos y esa red invisible que nos une. Paradóji...

  ¿Destino o libre albedrío? Esta semana elegí cuidar mi voz por un dolor de garganta, así que no habrá versión en audio. Pero no quería dejar de compartirles esta reflexión. Para mí, escribir también es una forma de detenerme, observarme y hacerme preguntas. Y últimamente hay una duda que me vuelve una y otra vez: ¿Por qué nos pasan las cosas que nos pasan? ¿Existe el destino o tenemos libre albedrío? No tengo una respuesta definitiva. Y quizás eso sea lo más interesante. Un camino de búsquedas y preguntas Mis primeros acercamientos a la espiritualidad fueron de chica en la Iglesia Católica. Iba con mis hermanos a la parroquia, tomé la Comunión y hasta cantaba en el coro (¡aunque me daba una vergüenza enorme porque me ponían siempre adelante!). De esos años recuerdo la calidez de socializar con otros chicos y, sobre todo, aprender a rezar como quien sostiene una conversación sincera con Dios. Con el tiempo me alejé de la Iglesia, y en mi juventud me acerqué al Hatha Yoga. Ahí la e...

  De la ansiedad a la presencia Los últimos meses pasaron muchas cosas y, sin darme cuenta, algunas me llevaron "puesta" en una especie de acelere constante. Como tantas veces nos pasa, yo creía que estaba bien. Tengo salud,  cuento con el apoyo incondicional de mi familia y amigos,  duermo bien, combino entrenamiento de fuerza y cardio con prácticas más relajantes, medito por las mañanas, me alimento de forma consciente y me apasiona mi trabajo. En los papeles, mi checklist diaria estaba completa. Aparentemente todo se veía en orden, pero algo en mí activaba el modo supervivencia. La ansiedad empezaba a subir en los momentos menos pensados. Se manifestaba en detalles sutiles: hacer ciertas tareas más rápido, como si quisiera "sacarme las cosas de encima" para llegar cuanto antes al momento de descanso. En el mientras tanto, la consigna implícita era "aguantar los trapos". Pensaba que sabía parar. De hecho, no registré lo que me pasaba hasta que mi psicól...