¿Confías en la vida? ¿Confiamos? ¿Has confiado alguna vez?

¿Confías en la vida? ¿Confiamos? ¿Has confiado alguna vez?

No podemos cambiar el mundo externo, pero sí podemos cambiar nuestra manera de percibirlo y experimentarlo. - Byron Katie

En estos últimos días, me encontré reflexionando sobre la confianza en la vida. Actualmente, vivo en Portugal y a veces noto lo lejos que estoy de mi familia y de mis amigos de siempre. Afortunadamente, este nuevo hogar me ha regalado personas maravillosas que me acompañan en mi día a día.

Recientemente, he notado en mí una cierta falta de confianza ante las circunstancias de la vida. Pensé en mi familia, en mi madre y en muchos de mis ancestros, quienes quizás hayan sentido alguna vez malestar en sus cuerpos, manifestado como ansiedad, angustia o miedo. En ese contexto, he registrado algunas reflexiones que me ayudaron a desarmar esa falta de confianza, representada en ansiedad. Quiero compartirlas contigo a continuación:

• No puedo controlar todo lo que pasa en la vida. Las circunstancias no dependen 100% de mí.
• Solo puedo controlar cómo proceso lo que me pasa. Puedo controlar cómo atravieso los desafíos y cuál será mi actitud ante ellos.
• El regalo de la vida está en todo momento. Lo que es, es perfecto. Mis pensamientos rumiantes me impiden ver las infinitas bendiciones, desde el despertar cada mañana hasta la salud con la que cuento. Por eso elijo meditar, para entrenar mi mente en un espacio de neutralidad y aceptación de lo que es.
• Elijo no vivir desde la insatisfacción. Elijo no detenerme en ver el lado vacío de mi vaso.
• Elijo celebrar lo que sí pude y puedo. No todos los días puedo estar al 100%, pero elijo celebrarme en el estado en que me encuentre.
• Elijo confiar en la vida y en mí misma. Abrirme a confiar me ayuda a soltar mis miedos, ansiedades y la necesidad de controlar lo incontrolable de la vida misma.

¿Qué crees que puedes hacer para confiar en la vida?

Te regalo esta pregunta para que te la respondas a ti mismo.

Humildemente te comparto que antes de escribir estas reflexiones recordé a las mujeres que son mi inspiración: mi madre, mi abuela, mi suegra. Recordé sus fortalezas e imaginé cuántas veces han sentido miedo ante situaciones desconocidas, momentos de soledad, o giros inesperados en sus vidas. ¿Qué las llevó a seguir adelante? El amor, la aceptación, el aprender a vivir con sus malestares o dolores y encontrar la forma de transmutarlos o reubicarlos en su cuerpo y alma de una forma más amorosa y saludable.

Por todo lo anterior, hoy quiero compartir con ustedes la Meditación de Prosperidad - Elimina los “no pude”.

Muchas veces, en nuestro día a día, nos excusamos en el "no pude" sin repensarlo ni cuestionarlo, simplemente nos rendimos. No hay nada malo en rendirnos a veces, creo yo. Como seres humanos, no siempre podemos con todo. No somos robots. Sin embargo, siento que hay una línea muy fina entre el "no pude" y la falta de voluntad de querer estar mejor. Recuerda que hoy puede ser un buen día y ahora puede ser un buen momento para empezar a hacer algo por ti y para ti, cocreando tu propio bienestar.

A continuación, siguen las indicaciones para la meditación.

• Siéntate derecho en postura fácil o en una silla.
• Cruza los dedos medios sobre la parte trasera de los dedos índice, cerrando los otros dos dedos con los pulgares. Dobla los codos y trae el mudra (gesto de las manos) al nivel de las orejas.
• Los ojos están cerrados.
• Canta "Har" desde el punto del ombligo al ritmo del Har Tántrico, por Simran Kaur y Guru Prem Singh.  Sé constante y consistente.

Tiempo de práctica: 11 minutos.

Para terminar: Inhala profundamente, mantén. Deja la respiración y el mantra multiplicarse dentro de tu ser. Exhala. Repite. Luego una vez más inhala profundamente y poderosamente, mantén, sostén y trae el ombligo hacia adentro. Exhala y relaja.

Comentarios de la meditación:
¿Recuerdas un día en que quisiste venir a clase y no pudiste? ¿Recuerdas cuando quisiste levantarte en la mañana y estar con Dios y el Señor, pero no pudiste? ¿Recuerdas cuando realmente quisiste hacerlo, pero no pudiste? Todos nuestros problemas en este planeta vienen de este "no pude". Este "no pude" nos hace resbalar de nuestro dharma, nuestro destino. Necesitamos hacer nuestra voluntad tan limpia, clara y positiva que los "no puede" no toquen nuestras costas. Kundalini Yoga elimina los "no pude" y nos da nuestra excelencia.

Cada secuencia tiene una consecuencia. Cuando comienzas una secuencia, la consecuencia estará ahí. Si no quieres las consecuencias no comiences la secuencia. ¡Ten ese control! ¡Controla tu "no pude"! Practicar un kriya con un mantra como este te da un ritmo. Cuando tu vida está sujeta al ritmo, tu "no pude" desaparece.

Créditos de la meditación: «www.sikhdharma.org/prosperity-meditation-get-rid-of-your-couldnt-in-spanish/»

🤗 Recuerda, el camino hacia una vida plena comienza con el primer paso. No te postergues. Empieza hoy a vivir por y para ti.🫂