Comece o ano com propósito e serenidade

Comece o ano com propósito e serenidade

Segundo minha experiência pessoal, se não despertamos por vontade própria, a vida acaba nos forçando a despertar. Porque digo isso? Há algum tempo, tenho refletido, meditado e honrado meu propósito. Mesmo sabendo qual é, a vida continua me mostrando diferentes nuances.

Como professora de Kundalini Yoga, adquiri hábitos que já fazem parte do meu dia a dia. Um deles é: não ser corrompida.

O que significa “ser corrompido”?

Frequentemente, no nosso cotidiano, perdemos os modos e as formas sutis de nos comportar. Esquecemos que bons modos e respeito são direitos e obrigações básicos de todo ser humano. O problema é que, como "humanos", muitas vezes não trabalhamos em nós mesmos. Não limpamos o nosso subconsciente nem cuidamos de nossos pensamentos, projeções e palavras.

Ao falarmos, criamos. Projetamos algo no universo. Falar não é grátis. Cada palavra tem um impacto, cada ação tem uma consequência. Pode parecer conversa de criança, mas há muitos adultos que esquecem essa verdade simples.

Respeito, consideração e humanidade não são gratuitos. Quando nossos atos causam mal-estar ou desrespeitam alguém, direta ou indiretamente, estamos contribuindo para a corrupção.

A corrupção está em todo lugar

Costumamos associar corrupção apenas aos políticos, mas isso é um engano. Ela está presente no trabalho, na família, nas amizades. Quando você participa de algo que denigre ou prejudica outra pessoa, está sendo corrupto.

Como sair desse ciclo?

Conscientize-se e confronte o que está errado. Não se cale. O nosso compromisso como seres humanos é sermos claros, elevados e comprometidos com a vida. Elevar as pessoas ao nosso redor e ajudá-las a se tornarem mais conscientes é parte dessa missão.

Você pode começar com pequenos passos. Cultive uma atitude abençoada e dedicada a proteger as pessoas e o ambiente. Não permita, nem participe, de maltrato, malícia, desconsideração ou ignorância.

A ignorância não justifica a corrupção.

Por onde começar?

Aqui estão algumas sugestões práticas:

1. Cultive o autoconhecimento

Ler livros ou ouvir podcasts é um começo, mas vá além. Inscreva-se em terapias que ofereçam uma visão neutra e externa para ajudá-lo a se conhecer melhor.

2. Pratique ferramentas de conexão

Encontre práticas que te ajudem a conectar com o corpo e o momento presente, como mindfulness, meditação ou exercícios de respiração.

3. Crie hábitos de bem-estar

Observe quais atividades, alimentos, encontros e experiências te nutrem e quais te drenam. Dedique mais tempo aos hábitos que te fazem bem e, gradualmente, abandone os que te fazem mal.

4. Limpe o subconsciente

Assim como tomamos banho para limpar o corpo, é essencial limpar a mente diariamente. Recomendo a meditação Kirtan Kriya. Você pode encontrar mais informações neste link: Meditação Kirtan Kriya.

5. Comece devagar e sem pressa

Não importa quanto tempo leve para melhorar sua vida. Você é valioso! Valorize-se e inicie sua jornada hoje, sem pressa. O processo de autoconhecimento é contínuo e pode durar toda a vida. Não estabeleça um prazo, apenas comece e persista.

Lembre-se: cada pequeno passo que damos em direção à consciência e ao bem-estar conta. Que este ano seja cheio de propósito e serenidade para você.