Quando comecei o Kundalini Yoga, não sabia o impacto que teria na minha vida...

Depois dos 18 anos, comecei uma procura profunda em relação ao propósito da vida. O meu pai tinha morrido no ano anterior e, com a minha mãe e irmãos, estávamos um pouco perdidos com os nossos sentimentos. Cada um fazia o que podia, pois ninguém tem uma receita para a vida, muito menos para o luto.

Comecei com yogaterapia, uma mistura de terapia e Hatha Yoga. Mais tarde, continuei apenas com yoga e decidi tirar o curso de professora de Hatha Yoga, enquanto frequentava a faculdade no curso de tradução.

Sempre estive numa busca constante. Nada me bastava. Adorava o yoga, a meditação, os relaxamentos. Mas sentia que havia mais ferramentas para explorar. Foi assim que me formei em Reiki Usui: fiz um nível, depois outro, até me tornar Master Reiki. Com o tempo, comecei a oferecer aulas de yoga e formações de Reiki, sempre com amor e gratidão por poder devolver aos outros tudo aquilo que já experimentava e sabia o quanto podia ajudar.

Um dia, uma amiga falou-me da sua mãe, que era professora de Kundalini Yoga, e convidou-nos, a mim e ao grupo de amigas, para uma aula. Apenas pensei: "Denise, é só uma aula de yoga. Experimenta, não tens nada a perder."

Acreditei que seria apenas mais uma experiência, mas cada aula revelou algo novo sobre mim. 🌿

Imagem 1

Descobri a força de manter um exercício de respiração. 🌬️
Descobri a força de conhecer melhor o meu corpo. 🧘‍♀️
E, acima de tudo, a força de observar os meus pensamentos e sentimentos sem medo.

Nem sempre gostava do que percebia. O Kundalini Yoga não revela apenas as nossas luzes – ele convida-nos a olhar em profundidade para as nossas dores, medos e sombras. Mas, o que fazer quando confrontados com essa escuridão?

Eu escolhi o caminho de dentro para fora. Mergulhei no que parecia difícil e, aula após aula, a clareza começou a iluminar o meu caminho. A gratidão crescia, a força renascia e a vontade de viver e ser feliz tornava-se mais forte. ✨ Deixei definitivamente de procurar fora e comecei a encontrar dentro.

Descobri também o poder da comunidade. Praticar em grupo torna tudo mais leve e lembra-nos que não estamos sozinhos. Todos passamos por dores, luto, despedidas, amor, desamor, encontros, desencontros, medos… É a vida humana.

Mas juntos, podemos atravessar tudo isso com mais coragem e paz.

Se sentes este chamado, vem experimentar o Kundalini Yoga. Pode ser o início de uma transformação que muda tudo. 🌟

Imagem 2

📲 Contacte-me:

• Instagram: @den.conecta
• Blog: denconecta.blogspot.com
• E-mail: denisegnanayoga@gmail.com

Créditos das imagens

IG: @Veri.yoguini, a minha parceira e amiga kundalinera. Ela foi um grande apoio e com quem construí uma união forte de amizade, iniciada durante a nossa formação como professoras de Kundalini Yoga em Buenos Aires, pela escola KRI (Kundalini Research Institute).

Imagem 1: Eu a guiar o Sadhana Aquariana ao amanhecer, em Buenos Aires, no contexto da nossa formação de nível 1 em Kundalini Yoga.

Imagem 2: Eu a conduzir uma aula em Buenos Aires, também no contexto da nossa formação de nível 1 em Kundalini Yoga.

#KundaliniYoga #TransformaçãoPessoal #PazInterior #CrescimentoInterior #Comunidade #Autoconhecimento #ForçaInterior