Den Conecta

Comece o ano com propósito e serenidade Segundo minha experiência pessoal, se não despertamos por vontade própria, a vida acaba nos forçando a despertar. Porque digo isso? Há algum tempo, tenho refletido, meditado e honrado meu propósito. Mesmo sabendo qual é, a vida continua me mostrando diferentes nuances. Como professora de Kundalini Yoga, adquiri hábitos que já fazem parte do meu dia a dia. Um deles é: não ser corrompida . O que significa “ser corrompido”? Frequentemente, no nosso cotidiano, perdemos os modos e as formas sutis de nos comportar. Esquecemos que bons modos e respeito são direitos e obrigações básicos de todo ser humano. O problema é que, como "humanos", muitas vezes não trabalhamos em nós mesmos. Não limpamos o nosso subconsciente nem cuidamos de nossos pensamentos, projeções e palavras. Ao falarmos, criamos. Projetamos algo no universo. Falar não é grátis. Cada palavra tem um impacto, cada ação tem uma consequência. Pode parecer conversa de criança, mas há ...

Quando comecei o Kundalini Yoga, não sabia o impacto que teria na minha vida... Depois dos 18 anos, comecei uma procura profunda em relação ao propósito da vida. O meu pai tinha morrido no ano anterior e, com a minha mãe e irmãos, estávamos um pouco perdidos com os nossos sentimentos. Cada um fazia o que podia, pois ninguém tem uma receita para a vida, muito menos para o luto. Comecei com yogaterapia, uma mistura de terapia e Hatha Yoga. Mais tarde, continuei apenas com yoga e decidi tirar o curso de professora de Hatha Yoga, enquanto frequentava a faculdade no curso de tradução. Sempre estive numa busca constante. Nada me bastava. Adorava o yoga, a meditação, os relaxamentos. Mas sentia que havia mais ferramentas para explorar. Foi assim que me formei em Reiki Usui: fiz um nível, depois outro, até me tornar Master Reiki. Com o tempo, comecei a oferecer aulas de yoga e formações de Reiki, sempre com amor e gratidão por poder devolver aos outros tudo aquilo que já experimentava e sabia ...

Começar de novo: Cultivar a paz interior com Kundalini Yoga Todos nós enfrentamos momentos em que sentimos a necessidade de recomeçar. Seja devido a mudanças inesperadas, desafios emocionais ou apenas um desejo profundo de renovação, a sensação de querer "voltar ao início" é universal. Mas como encontrar um caminho que nos ajude a equilibrar o corpo, a mente e o espírito neste processo? O Kundalini Yoga pode ser a chave. O que é o Kundalini Yoga? O Kundalini Yoga é uma prática ancestral que combina posturas físicas, técnicas de respiração, meditação e cânticos (mantras) para despertar a energia vital, conhecida como "Kundalini". Esta energia, descrita como uma força adormecida localizada na base da coluna, é despertada gradualmente, promovendo clareza mental, equilíbrio emocional e um profundo estado de paz interior. Recomeçar: O poder do presente Recomeçar não significa apagar o passado, mas sim aprender a olhar para ele com compaixão e sem julgamento. O Kundalini ...

Comienzo este 2025 con un objetivo claro: priorizar mi salud mental y emocional . 🌱 En el entorno laboral, un ambiente saludable no solo beneficia a cada empleado, sino que también impulsa el éxito de la empresa. Como facilitadora de bienestar, he aprendido que encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es clave . Por ejemplo, en diciembre del año pasado, comencé a ir al gimnasio cerca de mi casa a las 7AM , algo nuevo para mí que pretendo mantener en este 2025. Durante casi todo el 2024, practiqué yoga matinal , una práctica que me dio excelentes resultados. Sin embargo, sentí la necesidad de probar algo diferente: salir de casa y moverme en un entorno distinto . 🏋️♀️✨ Esto me recordó lo importante que es experimentar con diferentes rutinas y adaptarlas según mis necesidades, gustos, deseos y el momento de la vida en el que me encuentro. Como dijo Albert Einstein: "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo". Esta frase me resuena p...

Descubra a Transformação com Kundalini Yoga: Janeiro a Junho de 2025 Prepare-se para uma viagem única de autoconhecimento, equilíbrio e bem-estar! De janeiro a junho, convido-o(a) a embarcar numa experiência especial que combina reflexões profundas, práticas transformadoras e inspirações semanais para elevar a sua energia, fortalecer a sua conexão interior e viver com mais propósito. 📌 O que irá encontrar? 1️⃣ Textos Reflexivos Quinzenais: A cada 15 dias, publicarei no  blog reflexões exclusivas sobre temas como amor-próprio, energia vital, gratidão e equilíbrio. Serão momentos de inspiração para o(a) ajudar a ligar-se mais profundamente ao seu eu interior. 2️⃣ Publicações semanais no Instagram: Dicas práticas e vídeos curtos: Técnicas de respiração, posturas simples e meditações guiadas para integrar o Kundalini Yoga na sua rotina diária. Frases reflexivas e imagens inspiradoras: Mensagens que irão nutrir a sua mente e o seu espírito. 📅 Temas mensais da viagem: ✨ Janeiro: I...